‼️Workshop Verticali
•25 Marzo
•30 Aprile ( Domenica)
•13 Maggio 2023

Tre incontri per continuare ad approfondire questa splendida disciplina che richiede costanza e soprattutto tanta pazienza!

In tutti e tre i moduli si lavorerá su esercizi di rinforzo di braccia e spalle, sulla mobilitá e sugli aspetti fondamentali delle verticali: entrata, tenuta e uscita sicura.

Per chi si sente sicura e sa giá sostenere la verticale per piú secondi, verranno dati gli strumenti per esplorare le diverse entrate ( tuck, straddle) e i movimenti delle gambe da una posizione all’altra. Inoltre saranno presenti esercizi propedeutici per avvicinarsi alla verticale di forza ( press handstand).

E’ possibile partecipare anche ad un solo approfondimento.

E’ necessario saper andare al muro da soli.